Curso: Gerir o Stress e Prevenir o Burnout
Esta formação tem como objetivo identificar a importância da gestão do stress para o equilíbrio da vida pessoal e profissional, reconhecer os principais sinais e sintomas do stress e descrever o síndrome de Burnout, bem como, desenvolver estratégias de prevenção.
NOTA: Após completar a sua inscrição, terminando com a submissão do formulário, deve efetuar a transferência bancária referente ao valor total da sua inscrição (40,00€) para a conta da DTIM com o IBAN PT50 0033 0000 45514516735 05 e enviar comprovativo para marta.baptista@dtim.pt (logo após efetuar a sua inscrição). A inscrição só fica concluída após o envio do comprovativo de pagamento.
Público-alvo:
Público em geral
Métodos de Pagamento:
Numerário, transferência bancária e multibanco.
Módulos
Gerir o Stress e Prevenir o Burnout -
5 Horas
- Stress: as suas causas e caracterização;
- Gestão de situações stressantes: sinais, sintomas e consequências;
- Bem-estar: auto-consciência e auto-conhecimento, determinar metas e objetivos realistas e implementação de comportamentos alternativos;
- Técnicas e estratégias para gestão de stress: gestão de tempo, relaxamento e estratégias de coping.